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dc.rights.licensehttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0es_MX
dc.creatorALEJANDRA ALICIA SILVA MORENO-
dc.date.accessioned2021-02-08T18:42:17Z-
dc.date.available2021-02-08T18:42:17Z-
dc.date.issued2018-
dc.identifier.urihttp://repositorio.ugto.mx/handle/20.500.12059/3975-
dc.description.abstractLa definición de adulto mayor según las Naciones Unidas es toda aquella persona >60 años. En México los adultos mayores representan el 10.5% de la población y sólo el 24.1% declara hacer ejercicio. El ejercicio físico en el adulto mayor se ha relacionado con menores tasas de obesidad, mortalidad y de morbilidad, mejora la calidad de vida, además, es un factor clave para la prevención y tratamiento de enfermedades. Existen 4 tipos diferentes de ejercicios: aeróbico, fortalecimiento, flexibilidad y balance, los cuales cada uno de ellos tiene sus recomendaciones mínimas para alcanzar los beneficios antes mencionados. Los adultos mayores deben tener un plan de ejercicio específico que describa cómo, cuándo y dónde se realizará el ejercicio tomando en cuenta que el plan debe ser adaptado considerando las diferencias en las condiciones de salud y limitaciones físicas de los mismos. En este trabajo se propone un programa de intervención física para adultos mayores basado en ejercicios y recomendaciones geriátricas identificadas.es_MX
dc.language.isospaes_MX
dc.publisherUniversidad de Guanajuatoes_MX
dc.relationhttp://www.jovenesenlaciencia.ugto.mx/index.php/jovenesenlaciencia/article/view/2368-
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesses_MX
dc.sourceJovenes en la Ciencia vol. 4, num. 1 (2018) Verano de la Investigación Científicaes_MX
dc.titleDiseño de Intervención de Actividad Física en Adultos Mayoreses_MX
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/articlees_MX
dc.creator.idinfo:eu-repo/dai/mx/cvu/121591es_MX
dc.subject.ctiinfo:eu-repo/classification/cti/3es_MX
dc.subject.ctiinfo:eu-repo/classification/cti/3210-
dc.subject.ctiinfo:eu-repo/classification/cti/32-
dc.subject.keywordsAeróbicoes_MX
dc.subject.keywordsFuerzaes_MX
dc.subject.keywordsAdulto mayores_MX
dc.subject.keywordsEjercicio físicoes_MX
dc.subject.keywordsCalidad de vidaes_MX
dc.type.versioninfo:eu-repo/semantics/publishedVersiones_MX
dc.creator.twoinfo:eu-repo/dai/mx/cvu/-
dc.description.abstractEnglishThe definition of an older adult according to the United Nations is a person >60 years old. In Mexico, older adults represent 10.5% of the population and only 24.1% declare to do physical exercise. Physical exercise in the elderly has been linked to decreased obesity, mortality and morbidity rates, improvement in quality of life, as well as significant factor in the prevention and treatment of diseases. There are four different types of physical exercises: Aerobic, Strengthening, Flexibility and Balance, each of which have prescriptive recommendations in order to achieve the above mentioned benefits. In order to achieve those benefits an older adult must have a specific plan that describes how, when and where the exercise will be conducted, while factoring that the plan must be adapted to older adults with deliberate consideration of health conditions and physical limitations. In this work we propose a physical intervention program for older adults based on identified geriatric exercise recommendations.-
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